Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2020
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1524 kcal
|
Gras: 73,49g | Prot: 101,74g | Carb: 126,16g.
Colazione: Jumex Unico Fresco, Huevo Cocido, Panela, Jamón de Pavo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Kiwi, Mandarinas. Pranzo: Aguacate, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Calabaza, Brócoli, Espárragos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Tomates Cherry, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Cebollas, Pimiento Rojo, Clemente Jacques Aderezo César , Zanahoria, Lechuga. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Franciscoinguanzo
|