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TonyFar
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12 nov 20
Diario di TonyFar, 12 nov 20
Profilo di TonyFar
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2020
108 kg
Perso fino ad ora:
2 kg
.
Rimanenti:
5 kg
.
Dieta seguita: 100%.
Visualizza Calendario della Dieta
, 12 novembre 2020:
1004 kcal
Gras: 27,25g | Prot: 47,40g | Carb: 127,75g.
Colazione:
Havregrøt lettkokte 80g.
Pranzo:
Fiskegrateng First Price 450G, Tomatbønner Eldorado 100g.
Snacks/Altro:
Gulrot 100g.
Di più...
3359 kcal
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana
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