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Day ON 🏋🏻♂️
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2742 kcal
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Gras: 70,89g | Prot: 180,48g | Carb: 335,74g.
Colazione: Wasa Integrale, Marmellata di Fichi, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Mele Golden Delicious. Spuntino Mattutino: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Pranzo: Succo di Limone, Campo Largo Fagioli Cannellini, Pomodoro Cuore di Bue, Scarola, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Burger Vegetali a Base di Soia. Spuntino Pomeridiano: Ventura Semi di Zucca Tostati Salati, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Carote, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Cena: Santa Lucia Mozzarella, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Panzerotti Pugliesi. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tanito-85
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