|
Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 19.95%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 130.6 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Average ❤
Average Body Fat % 🐷= 24.25%
Average Muscle Mass 💪= 123.6 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
|
74,0 kg
Perso fino ad ora: 19,0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2933 kcal
|
Gras: 110,20g | Prot: 158,61g | Carb: 269,31g.
Colazione: Low Cal Covfefe, Turkey Bacon, Great Value Extra Large Eggs, Mission Foods White Corn Tortilla, HEB Borracho Beans, HEB Grilled Chicken Breast. Pranzo: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Cena: Cooked White Rice, Bananas , Butter , Green String Beans, Homemade Chicken Gravy, French's Onion Chicken. Snacks/Altro: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Vodka, Michelob Ultra Light Beer. Di più...
|
|
3737 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 45 minuti, Supermercato Shopping - 40 minuti, Giardinaggio - 42 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 2 minuti, Dormire - 7 ore e 18 minuti, Stare seduti - 6 ore e 18 minuti, Guidare - 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|