|
-100 грамм. Короче, я хочу есть 😭настал тот день, когда я чувствую ,как мне сильно не хватает жареного беляшика😅. Поэтому ,чтоб не раскиснцть и не сорваться, я включаю нолову и составляю, максимально калорийное для моего плана питания и полезное на сегодня меню...Главное-не испытывать чувство голода, тогда запах булочек с корицей, доносится из пекарни снизу, переносится легче. В общем будет сегодня на обед и первое и второе и третье.
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 93,10g | Prot: 90,94g | Carb: 145,21g.
Colazione: Кофе с Молоком, SPAR Пицца с Курицей, Ветчиной и Ананасом. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп, Тефтели с Рисом. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Tess Зелёный Чай, Кефир 1%, SPAR Пицца с Курицей, Ветчиной и Ананасом. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|