Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2012
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2583 kcal
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Gras: 98,06g | Prot: 185,15g | Carb: 371,65g.
Colazione: Apfelsaft Direktsaft, Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Goldsaft, Traditioneller Krustenschinken, Puten-Braten Roast Turky, Marmeladen und Eingemachtes, Margarine Halbfett, Brötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee. Pranzo: Apfelkuchen. Cena: Thunfisch-Salat, 2 Baguettes mit Kräuterbutter. Snacks/Altro: Apfelsaft Direktsaft, Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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3146 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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