Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 68,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 67,79g | Prot: 63,12g | Carb: 133,51g.
Colazione: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Armut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1952 kcal
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Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Plates - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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