Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3874 kcal
|
Gras: 166,37g | Prot: 126,50g | Carb: 472,38g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . Pranzo: Компот из Сухофруктов, Восход Хлеб Черниговский, Гороховый Суп, Курица Вареная, Рис Вареный. Cena: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Слобода Майонез, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Altro: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Клементины, Сливы, Останкино Шашлык из Свинины, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ironman Turbo Mass Gainer. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di jukiroma
|