Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
|
115,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2775 kcal
|
Gras: 227,30g | Prot: 124,88g | Carb: 72,13g.
Pre Colazione: Вода. Colazione: Авокадо, Семена Льна, Творог 18%, Каперсы, Укроп. Dopo Colazione: Малина (Несладкая, Замороженная), Жирные Сливки, Кофе. Spuntino Mattutino: Вода. Pranzo: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Печень Трески, Зеленый Лук, Укроп, Самбери Салат из Папоротника Острый, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dopo Pranzo: Вода. Spuntino Pomeridiano: Тыквенные Семечки. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло. Snacks/Altro: Вода. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
|