Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2020
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48 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 45,16g | Prot: 109,27g | Carb: 122,62g.
Colazione: Naranjas, Durazno, Cerezas, Frutillas, Kiwi, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Quaker Avena Instantánea, La Parmesana Cacao Amargo, Queso para Untar, Café Cortado, Banana, Huevo, Clara de Huevo. Pranzo: Arvejas, Queso para Untar, Huevo, Clara de Huevo, Fargo Pan de Salvado, Tomates. Cena: Clara de Huevo, Cosalta Queso Cuartirolo, Huevo, Gallo Arroz Largo Fino, Queso para Untar, Tomates, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, ENA Whey Protein (30g). Di più...
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667 kcal
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Esercizio:
ejercicio de fuerzas - 2 ore e 42 minuti, Samsung Health - 21 ore e 18 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jorgelinag
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