Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2021
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2124 kcal
|
Gras: 40,27g | Prot: 248,67g | Carb: 181,85g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар. Pranzo: Простоквашино Творог 0,2%, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Cena: Маркоша Морковь Свежая, Очищенная, Мытая, Нарезанная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Altro: Дикси Яблоки Гренни Смит, Epica Йогурт Натуральный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Di più...
|
|
2681 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|