Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2706 kcal
|
Gras: 100,58g | Prot: 139,18g | Carb: 314,58g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Борщ с Курицей, Болгарский Перец. Cena: Перекресток Грейпфрут Красный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Макароны Отварные, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Котлета Свиная, Обычные Блины, Обычные Блины. Di più...
|
|
2705 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|