Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2823 kcal
|
Gras: 94,42g | Prot: 157,15g | Carb: 372,67g.
Colazione: 365 Дней Молоко 1,5%, Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Болгарский Перец, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Говядина Постная, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аладушкин Багет Классический, Виктория Салат из Курицы с Ананасом . Snacks/Altro: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
2811 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, силовые - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|