Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2021
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 54,55g | Prot: 103,72g | Carb: 141,44g.
Pranzo: Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Mustikkakeitto, Maitokahvi, Kananmuna. Cena: Rypsiöljy, Kurkku, Pirkka Broilerin Fileeleike, Jäävuorisalaatti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Snacks/Altro: Porkkanat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Vadelmat, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Hernekeitto, Felix Tomaattiketchup, Rainbow Kermajuusto 17%, Jauhelihakastike, Vaasan Ruispalat. Di più...
|
|
3128 kcal
|
Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 1 ora e 51 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 9 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tmcinen
|