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Segundo día de Definición
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Hey bro, enseñame rutinas para definir
19 gen 21 da utente: EdgarCaFlo
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Edgar no existe eso de "rutinas para definir" la definición se logra por medio de la dieta, el entrenamiento con pesas solo ayuda a preservar tu masa muscular y se logra trabajando en rangos de hipertrofia o fuerza(12-8 y 3-6)
19 gen 21 da utente: gamezshuffler
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Storia del Peso di PacoParker
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