Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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110,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 111,82g | Prot: 61,37g | Carb: 23,39g.
Pre Colazione: Вода. Colazione: Печень Трески, ВкусВилл Сало Белорусское, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры Черри, Укроп, Морковь, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Селяночка Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Dopo Colazione: Молоко. Spuntino Mattutino: Вода. Pranzo: Приготовленные Грибы (с Жиром), Кореана Хе из Судака, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Баклажаны Гриль. Dopo Pranzo: Вода. Dopocena: Вода. Snacks/Altro: Вода. Di più...
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3942 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Addominali - 4 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 5 minuti, Ellittica - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 19 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
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