Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 58,16g | Prot: 124,43g | Carb: 165,80g.
Colazione: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Pranzo: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Gluteeniton Sämpylä, Sipulit, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Semper Kuitupitoinen Makaroni. Cena: Lieksan Valkosipulivoi, Peruna, Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. Snacks/Altro: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Foodin Granola Bar Berry Bliss. Di più...
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2221 kcal
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Esercizio:
Riparare - 1 ora, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Helpsu
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