Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2988 kcal
|
Gras: 109,34g | Prot: 182,52g | Carb: 321,13g.
Colazione: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Минтай Запечённый, 365 Дней Горошек Консервированный, Первым Делом Батон Нарезной. Cena: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Первым Делом Батон Нарезной, Чай, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Первым Делом Батон Нарезной. Di più...
|
|
3162 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|