Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2021
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109,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 100,73g | Prot: 82,86g | Carb: 75,38g.
Pre Colazione: Вода. Colazione: Кофе, Семена Льна, Печень Трески, Сыр Бри, Сметана , Творог 9%, Малина. Dopo Colazione: Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой). Spuntino Mattutino: Вода. Pranzo: Лента Винегрет Классический, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Кефир 2,5%, Лук. Dopo Pranzo: Вода. Di più...
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3509 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 28 minuti, Dormire - 4 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
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