|
Не верится. Поверю, когда увижу 78.
По наблюдениям, мне надо взвешиваться в день тренировки перед нею.
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1485 kcal
|
Gras: 48,18g | Prot: 90,61g | Carb: 175,59g.
Colazione: Яблочное Варенье, Блинчики, Красные Помидоры, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Pranzo: Milegrin Кальмар Щупальца и Соломка в Рассоле , Красные Помидоры, Макароны Отварные, Сыр. Cena: Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметанный Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ветчина. Snacks/Altro: Грейпфрут, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Мандарины. Di più...
|
|
3602 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 ora e 3 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|