Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2021
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2672 kcal
|
Gras: 120,09g | Prot: 170,51g | Carb: 228,41g.
Colazione: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Коричневый Рис, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Di più...
|
|
2406 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|