Каждый раз, когда вес встаёт, я подбадриваю себя мыслью, что дефицит калорий не может пройти бесследно. Нужно ждать и верить.
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1295 kcal
|
Gras: 32,76g | Prot: 64,93g | Carb: 193,55g.
Colazione: Банан, Красные Помидоры, Мясной Гурман Колбаса Докторская , Омлет с Молоком. Pranzo: Хлеб Дарницкий, Апельсин, Приготовленная Морковь, Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Банан, Макароны Отварные. Cena: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Altro: Яшкино Пряники Шоколадные, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
|
|
3916 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|