|
я так близко ещё не была к цели. хотя мне уже хочется 55 кг)))
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
891 kcal
|
Gras: 41,50g | Prot: 33,92g | Carb: 75,02g.
Colazione: Шоколад, Омлет с Молоком, Латте, Язык Говяжий Отварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Pranzo: Кофе с Молоком, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Пицца с Ветчиной и Грибами, Латте. Cena: Печенье, Чай с Молоком, Рис Вареный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сметана 15%, Редис. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Такая умница !!!!!!! Моя мотивация !
07 mar 21 da utente: ooohhhhhhh
|
😉😉😉 все получится. Рассказывайте как худеете, что не получается?
07 mar 21 da utente: Наталья gera
|
Полистала Ваш журнал, у Вас такое яркое вкусное питание. Здорово
07 mar 21 da utente: Наталья gera
|
Мне мешает худеть пиво ))) с горами закусок
07 mar 21 da utente: ooohhhhhhh
|
Ой, это проблема проблем. Вот когда не пьешь, так и получается худеть. А на сколько ккал питаетесь?
07 mar 21 da utente: Наталья gera
|
07 mar 21 da utente: ooohhhhhhh
|
Поздравлямба! Отличный результат! 🤗
07 mar 21 da utente: HelenGoncharova
|
Чуть-чуть осталось! 🤩 Мне тоже эти последние 2 кг покоя не дают периодически))))
07 mar 21 da utente: Повелитель Весов
|
Ну вот 1600 это достаточно такой хороший ккалораж. Я не пробовала худеть на таких ккал, мне кажется,что у меня не получится. Сначала питалась на 800 ккал, но тоже постоянные срывы и толку не было. У меня подруга, питается на 600-700 ккал в будни, а на выходных отрывается по полной, жрет все подряд и пьёт. Так вот она понемногу худеет. По кг в месяц. Ей так легче. А я не могу, что бы мне растягивать это все на годы. Я хочу сейчас дойти до 58 и поднимать по 50 ккал в неделю, смотреть как будет. Спорта 0.
Сейчас ем на 900-1000 ккал.
07 mar 21 da utente: Наталья gera
|
Наталья, вам можно смело поднимать) после поддержки легче худеется, инфа 100
07 mar 21 da utente: Повелитель Весов
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталья gera
|