Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 69,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 57,35g | Prot: 55,32g | Carb: 154,38g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Haşlanmış Buğday, İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Nohut. Cena: Pişmiş Brüksel Lahanası, Karnabahar Kısırı. Snacks/Altro: Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
2007 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|