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2175 kcal
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Gras: 56,63g | Prot: 112,18g | Carb: 299,42g.
Colazione: Conad Granella di Nocciole, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Adez Latte di Cocco, Chiquita Banana, Mirtilli, Koro Crema di Nocciole , BPR Farina D’Avena Choko Loco. Pranzo: Albume d'uovo, Broccoli Cotti (da Surgelati), Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Orecchiette Integrali, Cirio I Ceci. Cena: Conad Farina di Mais, Porri, Patate al Forno, Baccalà. Snacks/Altro: Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Mandorle, Adez Latte di Cocco, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di azzurra28
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