|
Коротко о жизни офисного сотрудника на примере шагомера за неделю 😂
|
1296 kcal
|
Gras: 47,94g | Prot: 59,10g | Carb: 162,63g.
Colazione: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лента Сыр Сливочный 50%, Блины из 2х яиц 9 шт., Красные Помидоры, Гречка Отварная. Pranzo: Merci Шоколадные Конфеты, Хлеб Бородинский, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Cena: Блины из 2х яиц 9 шт., Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
2954 kcal
|
Esercizio:
Хамам - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 56 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
15 mar 21 da utente: Аля_80
|
Валерия Кукушкина у меня тоже сидячая работа (программирование на дому) я для себя вывел опытным путем, что для разгона застоя в лимфосистеме (для предотвращения отеков, да и вообще для здоровья) и стимуляции ЖКТ (ну, Вы понимаете) в разрезе кардио достаточно ежедневной получасовой прогулки (на открытом воздухе или внутри молла, - без разницы) - в моем случае это примерно 2,000 шагов
15 mar 21 da utente: baursak3k
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Валерия Кукушкина
|