Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 69,06g | Prot: 168,89g | Carb: 226,99g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, То, Что Надо! Зелёный Горошек, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Altro: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%. Di più...
|
|
2452 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|