Diario di KLV25, 23 mar 21

Похоже на разлив нефти. 🤔😁 Что-то я задумалась об окружающей среде... 😱  

И вправду, похоже)) но по вкусу- совсем не нефть)) это масло тыквы очень вкусное и бомбически полезное, почитайте в интернете. Правда, есть противопоказания. 

А суп как готовили?  

Супчик тоже собирала без особых рецептов, добавила, что захотелось в данный момент: на курином бульоне сварила тыковку, вместе с ней четыре картофелины, половинку помидорки, болгарский перчик, морковь и лук, затем вынула мясо и потолкла толкушкой овощи. На этой основе приготовила обычный сырный супчик+украсили тыквенной семечкой и полила тыквенным маслом+ зелень. Суп получился сытным, ароматным , с насыщенным вкусом. 

А как калории супа и салата считали? 

Суп просто посчитала: как суп -пюре из тыквы, программа определила , что 1 чашка это 109 калорий. Прибавила масло тыквы 7 г-62 к. То есть всего -171 к. А вот с салатом пришлось расписать состав и вот что получилось: Зелёный листовой салат 15г-2 к Моцарелла 15г-33 к Вешенки 25 г-9 к Помидоры 100 г-18 к Болгарский перец 15г -4 к Петрушка 10г -4 к Укроп 10 г- 4к Тыквенное масло 5 г - 44 к Кедровый орех 5 г- 34 к Соус бальзамический 4 г - 6 к Итого салат-158к Могу, конечно, ошибаться, я приблизительно считала, не взвешивала в этот раз)) 

Вот у меня с этим тоже проблема, если салат делать на большое блюдо, а съесть грамм 150, то как высчитать калории.  

обожаю это масло🤤осень вкусное,ароматное!