Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2014
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1338 kcal
|
Gras: 63,60g | Prot: 53,97g | Carb: 142,78g.
Colazione: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Макароны Отварные. Cena: Салат Овощной, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Щи. Snacks/Altro: Чай, Рот Фронт Конфеты Батончики, Ого Пшеница с Мёдом, Рот Фронт Конфеты Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2776 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lorna_anar
|