|
Сегодня на тренировке НАКОНЕЦ-ТО получилась пробежка на беговой дорожке!! Колени не болели, не задыхалась, первые 3 минуты темнело в глазах, потом всё норм. 18 минут 9,5км/ч+2 минуты пешком+4 минуты 9,5км/ч. 3,61 км получилось 👍🏻💚 + велик 1 час 🚴🏼♀️ ем мало
|
1144 kcal
|
Gras: 50,00g | Prot: 79,70g | Carb: 97,84g.
Colazione: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Pranzo: Киви, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Грибами, Тефтели. Cena: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2485 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 21 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Валерия Кукушкина
|