Diario di SergeiPanasiuk, 08 apr 21

724 килокалорий
Молоко 200 чиа 40 яблоко 102 банан 117 финики 26 творог 93 кофе один.
Без фото: греческий йогурт 129


p.s. Завтракал в 10:30 в 13:30 оголодал. Хватило на три часа.

---

2555 kcal

Gras: 89,58g | Prot: 201,74g | Carb: 232,01g.   Colazione: Lactica Греческий Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Интелл Финики, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Foodart Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Квашеная Капуста, Цветная Капуста, Сельдерей, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Monini Лимонный Сок, Картофель, Чечевица. Cena: Просто Молоко Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Куриное Филе Вареное, Тыквенные Семечки, Смак Хлеб Польза, Санта Бремор Семга Подкопченная. Snacks/Altro: Rita Nova Тофу без Добавок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ясо Орешки Соевые Бобы. Di più...