Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2452 kcal
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Gras: 46,88g | Prot: 155,87g | Carb: 359,85g.
Colazione: Увелка Крупа Пшено, Банан, Сливочное Масло, Яблоко, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pranzo: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Рожки, Яблоко, Магнит Апельсин. Cena: Апельсин, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Гречка, Яблоко. Di più...
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3787 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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