Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1764 kcal
|
Gras: 42,09g | Prot: 153,92g | Carb: 179,29g.
Colazione: Мёд, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Помидоры, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Куриная Грудка. Cena: Veiga Сардины в Подсолнечном Масле, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
3308 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 27,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di an3091
|