Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2143 kcal
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Gras: 41,60g | Prot: 88,00g | Carb: 362,67g.
Colazione: Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло, Яблоко, Апельсин, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агро-Альянс Крупа Ячменная Ячневая, Котлета Рыбная. Cena: Апельсин, Яблоко, Лук, Помидоры, Огурец, Масло Подсолнечное, Котлета Рыбная, Увелка Крупа Кукурузная. Di più...
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3770 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Ellittica - 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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