Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1883 kcal
|
Gras: 53,47g | Prot: 106,36g | Carb: 206,45g.
Colazione: Лента Мягкая Карамель, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Kellogg's Хрустящая Гранола-Мюсли с Орехами, Фруктами и Ягодами. Pranzo: Хлебный Спас Печенье Сдобное «Особое» Овсяное с Изюмом, Шарлиз Маршмеллоу, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Белые Грибы (Обжаренные). Cena: Tini Вино Красное Сухое, Соевый Соус, Морковь, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Ironman Protein Bar Chocolate, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Kellogg's Хрустящая Гранола-Мюсли с Орехами, Фруктами и Ягодами, Овсяная Каша на Воде. Di più...
|
|
2101 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di obolenselena
|