Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
|
103,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 107,32g | Prot: 92,75g | Carb: 66,16g.
Colazione: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кофе, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Agama Креветки Королевские, Рижское Золото Печень Трески, Президент Сыр Бри, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Базилик, Укроп, Шпинат, Artfruit Авокадо ХАСС. Pranzo: Морковь по-Корейски, Добрый Сок Томатный, Брокколи, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку , Спаржа по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum. Di più...
|
|
3415 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 11 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
|