Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 86,16g | Prot: 121,44g | Carb: 141,81g.
Colazione: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Semillas Secas de Chía, Canela, Café. Pranzo: Calabaza Asada, SOS Arroz Integral Tradicional, Salmón. Cena: Hacendado Pipas Peladas, Rúcula, Aceite de Oliva, DIA Nueces Peladas, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Pepino, Tomates, Huevo Duro, Mercadona Atún Natural. Snacks/Altro: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Manzana Golden, DIA Nueces Peladas, Manzana Golden. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Palestra - 1 ora, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olguititi
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