|
Вот и кончился месяц.
Апрельская цель ✅
🎯 цель на май 68.5
(сама не верю, что вот уже тут буду скоро☺️; начало второго этапа - передвинула цель и "начальную" точку)
Мечта на май: 66.5 и бегать спокойно 4,2 км без передышек на скорости больше 10км/ч
Всем удачи 🍀🌸
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1333 kcal
|
Gras: 49,07g | Prot: 86,68g | Carb: 141,31g.
Colazione: Грецкие Орехи, Mr. Ricco Вишневый Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яшкино Пряники Шоколадные. Pranzo: Город Сад Индейка Запечённая , Ананас, Картофельный Суп, Кабачки Тушеные. Cena: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Индейка 12, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
|
|
2930 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 4 minuti, Corsa - 10 km/h - 12 minuti, Хамам - 4 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 6 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|