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porqueee :c
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
09 mag 21 da utente: fabian.ws
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Pero depende de que bajaste porque pudiste haber bajado grasa😎
09 mag 21 da utente: fabian.ws
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Quizás estas sobrestimando las calorías... O subelas mas... Yo para no continuar banjando de peso, subí a 2100 calorías diarias.. Así que dale nomas amiga, come mas y punto! Tienes buena altura, eres una niña, por lo que tienes un buen mebolismo y estas en etapa de crecimiento. Saludos!
09 mag 21 da utente: hjvuu
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Quizás sea por las pocas calorías que comes xd debes medir estatura y peso y calcular para que te salga las calorías necesarias para aumentar la masa muscular
09 mag 21 da utente: Ashleykya
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Si quieres subir masa muscular súbelas como mínimo a 2500 si esque tu metabolismo es de 2100
10 mag 21 da utente: cexy3
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Yo estaba en 58 kilos y voy en 60 tuve que comer bastante y entrenar un montón asique a comer !! Porque la masa muscular es lo más difícil de subir, saludos
10 mag 21 da utente: cexy3
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Storia del Peso di izumi..
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