|
С самого утра была морально готова к забегу на 12 км. Добила до 1,5 часов. Бежала со средней скоростью 8,4 км/ч без остановок и переход на шаг. Очень устала после часа. Было тяжело удержать такой темп последние 15 минут, но справилась. Горжусь собой! 🇷🇺
|
1383 kcal
|
Gras: 67,33g | Prot: 67,56g | Carb: 126,38g.
Colazione: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Pranzo: Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Лэнд Тыква Запечёная. Cena: Персики, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ростик'c - KFC Байтсы Малые. Snacks/Altro: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Рот Фронт Батончики, Грецкие Орехи, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...
|
|
3124 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 15 minuti, Хамам - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 58 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Валерия Кукушкина
|