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izumi..
Diario
15 mag 21
Diario di izumi.., 15 mag 21
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oigan compre quinua, busque recetas pensado en usarla para almorzar pero me salio una de chocolate y como soy fan de el chocolate lo hise es muy rica y facil
en los comentarios dejo cantidades prosedomiento y calorias por si les interesa
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1 clara de huevo Quinua (cruda) 36g Yo use frutos del bosque congelados de la marca líder 85g Mani 25 g Leche descremada 200ml Aceite de Oliva extra virgen 1 cucharadita bien pequeña (en lo personal no me gusta el sabor del aceite) Chocolate 62% cacao 2 cuadritos 8g Cacao en polvo 1 cucharadita 14g Esencia de vainilla al gusto Miel 1 cucharadita Canela al gusto Calorías 545 Proteínas 28 Carbohidratos 64 Grasas 24
14 mag 21 da utente:
izumi..
Debes lavar la quinua para que no te quede amarga Cosinas la quinua como si fuera arroz (allí usas el aceite) 15 a 20 minutos Luego agregas la leche la miel la canela la ensencia de vainilla el cacao en polvo la clara y endulzante si queres lo jueves hasta que quede con una consistencia que te guste y cuidado con que se cosine bien la clara no queremos infecciónes por salmonela Luego lo sirves y le agregas lo que quieras yo le agregué lo que dice en el comentario anterior si ponele otras cosas obviamente las calorías y todo lo demás va a variar
14 mag 21 da utente:
izumi..
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