|
Завтрак 14.05.21, пока всё взвещивал, чуть на работу не опоздал)))))
|
2795 kcal
|
Gras: 172,61g | Prot: 171,00g | Carb: 152,78g.
Colazione: Кофе, Ганна Сальтисон , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Artfruit Авокадо ХАСС, Салат Айсберг, Петрушка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Укроп, Огурец (с Кожурой), Самбери Салат из Папоротника Острый. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Спаржа Соевая по-Корейски, Лента Морковь по-Корейски , Гречка Отварная, Добрый Сок Томатный, Свинина Тушеная, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Cena: Кофе, Super Nut Чурчхела Грецкий Орех и Гранат, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Салат Айсберг, Укроп, Artfruit Авокадо ХАСС, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ганна Сальтисон Куриный. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Миндаль Миндаль. Di più...
|
|
3320 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Ellittica - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Приглашаю в бесплатный чат по правильному питанию и похудению. Пишите мне в вайбер 89517626258 я вас добавлю
14 mag 21 da utente: w56tr4
|
14 mag 21 da utente: ivan_m2015
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем БЕСПЛАТНОМ чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 960-835-80-72 с пометкой "хочу с вами" и я тебя добавлю в чат 😘
14 mag 21 da utente: shlena5555
|
В НАШЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 960-835-80-72
14 mag 21 da utente: shlena5555
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем БЕСПЛАТНОМ чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 960-835-80-72 с пометкой "хочу с вами" и я тебя добавлю в чат 😘
14 mag 21 da utente: shlena5555
|
14 mag 21 da utente: Инна lazareva
|
14 mag 21 da utente: Светлана711311
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 960-835-80-72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
14 mag 21 da utente: shlena5555
|
14 mag 21 da utente: ekaterina_marchenko
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем БЕСПЛАТНОМ чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 960-835-80-72 с пометкой "хочу с вами" и я тебя добавлю в чат 😘
14 mag 21 da utente: shlena5555
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ БЕСПЛАТНО
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
14 mag 21 da utente: doclena91gfd
|
Ахаха,это точно....у меня так каждое утро😆
14 mag 21 da utente: svetikv90
|
И я что-то стала это замечать) время действительно отнимает)
14 mag 21 da utente: nnn худеет.
|
да, точно постоянно время отнимает!!
15 mag 21 da utente: 2019sarycevainna2019
|
Не взвешивайте траву, там минимум калорийность
15 mag 21 da utente: _polinamalina
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89301590720 🍟Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
15 mag 21 da utente: verep123
|
😅😅😅
По этой причине перешла на интуитивный метод-метод ладоней🤗
Но в любом случае глаз уже намётан)
15 mag 21 da utente: annahalturina86
|
В целом вся зелень ,кроме авокадо не больше 100 калорий- думаю и меньше. Я не считаю зелененные овощи, кофе без сахара, чай. Что то уже на автомате. Держитесь, лучше не бросать подсчеты
15 mag 21 da utente: Mara§
|
Ага, вот так навзвешиваешь - а потом приходится есть в торопях! 😖 Ненавижу спешно еду поглощать... 😥😟
17 mag 21 da utente: DPN15K
|
А, так вы тоже на Кето?? 🤗 Да, нам без взвешивания - никак! 😣 Порции жиров маленькие, но оооочень калорийные! 🤗 Все очень вкусно у вас в Дневнике, подписалась! 😇🤗
17 mag 21 da utente: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
|