Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2370 kcal
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Gras: 95,50g | Prot: 75,52g | Carb: 304,43g.
Colazione: Eti Petit Beurre. Pranzo: Tiramisu, Balkan Ayran, Domates Çorbası, Sebzeli Makarna, Tavuk Şnitzel. Cena: Marul, Pekmez, Tarhana Çorbası, İçli Köfte. Di più...
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3654 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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