Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 67,89g | Prot: 109,24g | Carb: 129,62g.
Colazione: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Pranzo: Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Лаваш Армянский, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Суп из Говядины. Cena: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Русское Море Крабовое Мясо, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола, Томатный Сок, Яичный Белок. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, Пастилушка Пастила без Сахара. Di più...
|
|
2197 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di TamaraMartZN
|