|
Позади 8 месяцев и 23 килограмма)))
|
2898 kcal
|
Gras: 190,97g | Prot: 166,08g | Carb: 124,99g.
Colazione: Ашан Томаты Черри Кумато, Кофе, Магнит Авокадо, Петрушка, Укроп, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кублей Баранина Тушеная, Дар Гор Сыр Овечий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лента Исландская Печень Трески. Pranzo: Чай с Лимоном, Перекресток Буженина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, ВкусВилл Венигрет. Cena: Самбери Салат из Папоротника Острый, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Мидии (Вареные или на Пару), Эколь Баранина Халяль, Дома Бульон из Баранины, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кедровые Орехи , Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Кофе. Snacks/Altro: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum. Di più...
|
|
4276 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Люблю такие фото))) они реальные😋👍🏻👍🏻👍🏻
26 mag 21 da utente: марилуша87
|
за 8 месяцев отличный результат!!!
26 mag 21 da utente: oxanakilginova
|
26 mag 21 da utente: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Владимир Владимирович лучший
|