347kcal. Rellenos de arroz integral, el interior de los mismos zapallitos y queso mantecoso, con crema liviana de la serenisima y queso rallado. DELICIOSOS😋
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1312 kcal
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Gras: 34,62g | Prot: 41,36g | Carb: 228,99g.
Colazione: TÉ CON LECHE 🥛, Arcor Mermelada Light Durazno, Finlandia Balance, La Española Pan de Salvado Doble. Pranzo: Zapallitos rellenos, Repollo, Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Vinagre, Naranjas, Peras. Cena: Tomate Perita, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Repollo, Palta, Vinagre. Snacks/Altro: Manzana Cocida, Mandarinas, TÉ CON LECHE 🥛, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. Di più...
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Commenti
Me olvide que también le puse cebollita de verdeo en el relleno
27 mag 21 da utente: Arita.85
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27 mag 21 da utente: Lucas0392
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27 mag 21 da utente: victoria.bahia
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receta porque se ve espectacular
29 mag 21 da utente: Jesicap
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1: Le corto la tapita a los zapallitos y los ahueco separando el relleno
2: cocino 25gr de arroz integral (alcanza justo para 2 zapallitos)
3: cocino los zapallitos ahuecados con sus tapas + 1 tomate perita de aprox. 100gr (con un par de cortes para q se cocine x dentro) en una sartén al vapor (con un fondito de agua y tapados, controlando que no se consuma el agua antes de que estén cocinados)
4: Cuando están cocidos los zapallitos y el tomate, los aparto y cocino al vapor tb el relleno de los zapallitos con una cebollita de verdeo chica (se cocina bastante rápido)
5: Al tomate lo Proceso con sal, adobo y un poquito d ajo deshidratado (yo tengo las procesador as en vasos individuales, así q 3s más fácil, pero puede ser con mino pymer tb)
30 mag 21 da utente: Arita.85
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6: uno el relleno de los zapallitos, la cebollita de verdeo y el arroz, lo salo y relleno los zapallitos. Yo le puse un pedacito que cremon adentro antes de empezar a rellenar
7: con una jeringa que tengo solo para la cocina medí la porción de crema de leche la serenisima liviana que es de 15ml y tiene pocas calorías y se lo puse a los zapallitos por arriba. Mitad sin la salsa y la otra mitad una vez le puse la salsa q hice con el tomate q cocine al vapor. Queso Rallado a gusto.
Lo más pesado de ahí es el queso y la poca crema q le puse por q lo demás es bastante liviano... Y quedaron deliciosos😋
30 mag 21 da utente: Arita.85
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Storia del Peso di Arita.85
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