Pierwsze 14 dni za mną i -3kg (patrząc z góry - już nie wyprzedza mnie brzuch ale biust 😁). Brawo ja. Teraz zacznie się.
|
108,1 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 36,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 87,75g | Prot: 59,83g | Carb: 143,66g.
Colazione: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Światowid Ser Morski, guacamole, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor, Biedronka Bułka Orkiszowa. Pranzo: Kaufland Brzuszki Łososia , Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy. Cena: Jajko Sadzone, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Biedronka Banan, Arbuz, Bita Śmietana (w Areozolu), McDonald's Mocha Ciemna (Średnia). Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bedsta
|