Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2021
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 83,26g | Prot: 166,53g | Carb: 148,90g.
Colazione: Milbona Skyr Magro Bianco, Amfit Nutrition Whey Protein Strawberry Flavor. Pranzo: Kania Couscous alla Mediterranea, Lidl Mozzarella, Salumeo Spalla Cotta. Cena: Melanzana, Macinato Misto Bovino Adulto Suino, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Red Kidney. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di n3dooo
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