Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 66,61g | Prot: 148,19g | Carb: 141,88g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Palitos de Zanahoria, Nueces, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Almendras Naturales. Pranzo: Lindt Chocolate Negro 85%, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Noodles de Arroz, Florette Brocoli al Vapor . Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Espárragos Verdes Finos, Arla Queso Protein Delite, Aguacate, Bikain Hamburguesa Vaca Judias Verdes Zanahoria , Bimbo Bollo Estilo Artesano. Snacks/Altro: Morenitos, Café Cortado, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Fórmula 1 Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Albaricoques, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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