|
💓 День 5 💓
Вес: 64
Вчера был мега насыщенный день, дома я была только в 10 вечера. Сначала экзамен, потом Занятия и спорт зал . Заметила, что когда стала ходить в спорт зал, проблем со сном не стало , т к вырубаюсь махом. Сегодня устала и болит все тело, как будто проехали катком меня, могу сравнить с ощущениями, после суток на свидании. Раньше я могла каждый день заниматься по 45 минут дома, то сейчас понимаю, что каждый день не смогла бы в зал ходить 🏋️♀️😎🙈
🇬🇧 yesterday was so busy day and at home I came only at 10 pm. First I was at exams, then I had lessons and after I went to the gym. I notice , than I began to go to the gym I haven’t got any problems with a sleep 😴, I fall asleep 💤 immediately! Today I woke up and my whole body sore.. . The feelings I can compare with the first day after the date. Earlier I could train evey day, but now I understand that I am not be able to go to the gym every day.. 🇬🇧
|
850 kcal
|
Gras: 41,10g | Prot: 62,03g | Carb: 54,81g.
Colazione: Яичный Белок, Яичный Желток, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Di più...
|
|